延長
11月24・25日ともに54.3キロ
延長決めました！
卒業生限定で、4回だけ延長のコースがあり、週1であと4回、通うことにしました。
目標まであと2キロ少し、必ず達成させてみせますとトレーナーさんが言うし、たった2キロ、そんなのただの数字で誤差の範囲だわーと思いつつも、ここまできたらその数字を見てみたい・やってみたいという気持ちがあって素直にその気持ちに乗っかることにしました。
卒業することに不安があってそれも影響したなー。
卒業を補うコースじゃないけど、わたしのようにあと数回、スポットで通いたい人向けのコースだと聞いています。
週2が週1に減るのもわたし的には好都合で、共働きのオカンで週2の拘束はやはり厳しい。曜日もその週の都合で自由に決めていいと言ってくれたし、助かります。
そしてそして。
この期間にチートデイにトライすることになりました。
チートデイとは詳しくは以下に。
http://247dieter.com/cheat-day/
（24/7のリンク）
…ということで、減量のためという大義を背負って食べまくっちゃいます。わたしの基礎代謝が1200kcalなので、3600kcalまで食べていいんです。
うそー。ほんとにいいの？
信じられない。
朝マックにはじまり、10時のおやつにパンケーキを食べ、昼はイタリアンでピザとパスタを食べ、15時のおやつに焼き芋とアイスに焼き立てパンを食べ、夜は焼肉の食べ放題がいいな。実行できる自信がありますよっ！
でも先生（トレーナーさん）が言っていました。胃が小さくなっているし、濃い味も久しぶりだから胃が痛くなったり気持ち悪くなるかもしれないって。胃薬持参でお願いしますねって。えーっ…でも大丈夫やっ→根拠のない自信
そんなわけで、この日曜にチートデイ、実行します。
54.2キロ→54.7キロ
ここ4日間で、54.3→54.5→54.2→54.7キロの推移です。できれば53キロ台にしたかったけれど、最後のセッションまでに達成するのはちょっと無理かな・・
気持ち的にはもうかなり満足しているので、このまま自然に最後のセッションに向かいたいと思います。
しかし、ライザップ期間中、自宅で有酸素運動や自主トレをプラスして取り組むはずでしたが、結局は思いつきのトライ程度で。糖質制限と週2回のライザップでの筋トレだけでここまで来てしまいました。
それもある意味上出来とは思うけど、これってライザップを卒業したらリバウンド必須では。
すごく弱気になってきました・・。
本気で対策を考えなくては＿|￣|○
年末に向け、忘年会開催のお知らせが届きはじめました。淡々と規則正しく毎日を過ごすのが理想とはいえ、普通に社会人生活を送りつつ、食べない・飲まないってかなり厳しいんですが…。
年末年始は荒れますよ。
間違いない。
低容量ピルとライザップ
わたしは生理痛が酷くて、生理痛の緩和を目的に低容量ピルを服用しています。
ダイエットとピルというのは相性が悪いらしくて、ピルを服用しているとダイエットは成功しないと聞いていたので、ライザップに行く前に散々ネットで是非を調べました。
で、調べたわりにはよく分からなくって、笑
結局はまあいいかとライザップをはじめてしまいました。
というのは、ピルの影響なのか分からないけれどもやっぱり体重はたいして減らなかったとか、服用しているけどちゃんと減量出来たとか、人によって結果は様々で、だから結局影響はどうでるの？って感じだったからです。
ライザップをはじめる前のカウンセリングで服用中の薬については申告しますので、低容量ピルについても話して減量に影響しないか心配していると相談しました。
カウンセラーさんもやはり、通常の方より減量のスピードは遅いはずだけどと言い、頑張りましょうと励まされました。
結果から考えると、わたしの場合はそれほどピルの影響も無く、うまく減量出来たのではないかと思います。
わたしと同じようにピルを服用しているがためにライザップを迷っている人に、ひとつの事例になればいいという気持ちで、今日は書いてみました。
昨日は娘の友だちのママとスーパーで偶然出会い、そのときに、痩せた！？一回り違うよ？！と言われて嬉しかったよ〜(*´ω｀*)
職場のパートのおばさん（わたしだっておばさんだが）に、痩せたね〜みすぼらしくなっちゃったね！あ、みすぼらしいだなんて言っちゃってごめんごめん！（大変わざとらしいごめんごめん）と言われて悲しかったので尚更。
言うか？フツー。みすぼらしいって。他人に。
自分以外の女がいい思いをするのが許せんタイプらしいので、これまでもちょいちょい、えっ？ということが彼女に対してあったが、今回のはその中で1位に躍り出るほどの感じ悪い発言であった。
あなたの社内ダブル不倫はとっくに皆にバレていて、皆のニラヲチ案件になっているのを知らないのは君ら当人同士だけやで、というのはおばさんにはまだ伏せておく。
恥という言葉をそもそも知らないのかもしれないが、これからも思う存分赤っ恥を撒き散らすとよろしい。
トレーナーさんとの相性
11月17日〉54.7キロ
増えてるー(￣▽￣;)
実はちょっと油断してシチューを食べたのです。でも量は、鍋料理を食べる時の取り皿に二杯分。少量です。
それでも増えるとなるとやはり恐怖ですー。それが原因とは限らないけど。
糖質制限の止めどきが分かりません。
【トレーナーさんとの相性】
今日は、トレーナーさんとの相性について。
ライザップに通った（通う）方のblogを見ると、よくこの表現を見かけます。お悩み掲示板でも、いまひとつ効果が現れないと嘆くひとへの回答のひとつが「トレーナーさんとの相性ってありますからね」。
パーソナルをうたう限り、やはりフィーリングの問題はあるでしょうが、実際に通ってみて思ったことは、わたしの場合は「トレーナーさんとフィーリングが合っているのかどうか分からないうちに2ヶ月が終わろうとしている」です(；´Д`A
高額なジム代を払って、相性が合わないとされるトレーナーに当たったらどうしようと、最初はすごく不安でした。
が、トレーナーさんにとっては100%お仕事なので、相性うんぬんよりもやはりそこはプロであり、上手くクライアント（ライザップではクライアントをゲストと表現しますが）に合わせてくれます。それに、一回50分のセッションで、相性が分かるほどの関わりがあったか？世間話をちょいちょい挟むくらいで、あっというまに50分は過ぎていきます。
というわけで、何が言いたいかというと、トレーナーさんとの相性を気にして入会を躊躇うひとは、そんなこと気にしなくてよいと思うよ、です( ´ ▽ ` )
ここからさらに余談ですが。
ライザップは個室ですが、わたしの通う店舗は、店内の他のゲストとトレーナーさんのやりとりがよく聞こえる建物構造になっています。
ずーっと話しこんでいるゲストとトレーナーさんも中には居て、雑談だけで盛り上がって何しにきてるんだろう？？と、こちらは重いダンベルを荒い息で担ぎ上げながら思っていました。
目的はダイエットだけれども、セッションのほとんどを雑談で終える、そんな時間を望むひともいるんだなあと不思議に思っていました。
わたしの場合は着々とトレーニングを誘導してくれるトレーナーさんでしたが、それは良かったなと思います。
でもそれが相性ってことかな。クライアントの要望を的確に掴み、ストイックなひとにはストイックに、そうでないひとにはその望みを汲み、ということかな。だとしたらさすがです。
くだらないつぶやきでしたー。だって、気になっていたんです(￣m￣)
風邪でダウン
今日は風邪でダウンしています(；´Д`A
11月15日）54.4キロ
なんと急に53キロ台が視野に入ってきましたが。
これは風邪で食欲がないからですかね、、
ライザップをはじめて半月経った頃に胃腸炎になりました。そのときは勤務中に胃がざわざわして、気持ち悪いな…と思っているうちにみるみる体調が悪くなり、吐いて吐いて仕事にならなかったので、フラフラな状態で早退しました。自宅でおとなしくしていたら楽になり、翌日には出社しましたが。
原因は分かりませんでした。
ヘンなモノ食べたかなあ。
ライザップをはじめてから体調はすごくいいのです。血圧も安定したし、顔色も良くなりました。食事をちゃんと摂るようになったので、お通じも良いです。
それでも体調が崩れると、やっぱり関係性を考えてしまいます。なんだかんだでそれなりにストイックな生活なので、急激な体調の変化は見逃してはいけないですね。
注意したいと思います。
さて、ライザップのセッションも残り2回となりました。
少しずつ振り返りをしたいと思います。
【ダイエットに費やす期間】
仕事が落ち着いている時期（わたしの場合は9月〜11月）に、糖質制限×筋トレをスタートして終了を迎えるのは予定通りです。
時間をかけてじっくりダイエットするのはまずムリだと思っていたので、ライザップの2ヶ月はわたしにとって最適な選択だったかもしれません。
それでも週2のジム通いの時間を確保するのはわたしはキツかったです。突発的で不可避な残業がこの2ヶ月間に発生しなかったのはちょっとしたミラクルですよー。
毎週木曜日がセッションですが、当日はいつもヒヤヒヤしてきましたもん。当日キャンセルは不可なんです。
もしかしたら相談次第かもしれませんが、公式では当日キャンセル不可となっています。
一度だけ、どうしてもセッション開始時間に間に合わず10分遅刻したことがあります。1回のセッション（50分）が2万円だと思うと、残業なんかやってる場合じゃないですし。10分の遅刻が自分の残業代2時間分（もっと？）に近いんじゃないでしょーか((((；ﾟДﾟ)))))))
そう思うと高額な投資です。
結果次第でプライスレス(・∀・)
継続についてはあまり興味がなかったのですが、トレーナーさんが強めの姿勢でライサポを勧めるので、まあお世話になったし、3ヶ月程度お試ししてみようかなあ〜と思ったところ、ライサポって1年継続が原則で、途中退会は違約金が発生するとのこと。
縛りがあるのはニガテです。
卒業後にアドバイスなしにリバウンドせず維持できるかっていうとちょっと不安もありますが、もうこれで決めました。卒業後は自主トレで維持を目指すことにしよう。
あ、トレーナーさんの感想は、残り2回のセッションを終えてから書きたいと思いまーす。
