ライザップ活動日記

ライザップで減量しています。記録日記です

2016-09-04から1日間の記事一覧

糖質制限の食事が難しい

・炭水化物の摂取を少なくし、タンパク質と野菜に海藻類を中心とした三食にする。・夕食はなるべく20時までに摂る。これらをいざ進めようとすると、仕事帰りに食材購入→帰宅してからの家族の夕飯作りと自分のダイエット食作り、では20時までに済ませることが…

体重60キロ超からスタート

書くのが恥ずかしいですが、、体重は、近年は62〜63キロの間をウロウロしていました。 ちなみに身長は160センチです。60キロ超なんて未知の世界で、もはや女じゃないと高校生の頃は思っていましたけど、気づけばこの領域ヽ(´o`; 少しずつ体重が増えてMサイ…