11月も半分近く過ぎ、仕事もプライベートも慌ただしさがどんどん増してきました。そうなると途端に食事が粗末になります。朝夜はプロテインのみ、昼だけ外食でなんとか体裁を整える的な。食べないと筋力が衰えるのでNGなのですが、家族と仕事を優先すると自…
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