ライザップ活動日記

ライザップで減量しています。記録日記です

2016-12-05から1日間の記事一覧

宅トレ、新しいプロテイン

12月2日)宅トレメニュー ・腕立て伏せ10×3セット ・スクワット15×3セット ・背筋10×5セット ・腹筋からのサイクリング12×3セットライザップに行く前は、腕立て伏せが1回出来るか出来ないかのレベルでした。 もっと正確に言うと、ライザップに通うことになり…