おからサラダを作りました

9月24日の体重）
58.9キロ

今日はおからサラダを作りました。
空腹感を満たせるものをと思って、生おからを購入し、キュウリ・ハム・玉ねぎ・ツナと混ぜ混ぜ。美味しかったけど、ライザップアプリで検索したら意外に高脂質になってしまった。
マヨネーズ、お前なのか(*-ω-*) 

そして、子どもが部活で居らず、昼食は夫と二人でしゃぶしゃぶ屋へ…。もちろんごはんの類には手をだしませんでしたが、お肉はそれなりに食べてしまいました。

夜はもう食べません。
バランス悪い摂取量になってしまいました。