今朝ようやく落ち着いた体重。 53.9キロ。 cheatって失敗だったんじゃ…？ だってcheat決行前日に53.4キロだったもんね。 でも思いきり食べて楽しかったからいいーんです！ 今日の逃げ恥は平昌さんが可愛過ぎてイライラするほどだった。 かあっって赤くなって…

12月2日）宅トレメニュー ・腕立て伏せ10×3セット ・スクワット15×3セット ・背筋10×5セット ・腹筋からのサイクリング12×3セットライザップに行く前は、腕立て伏せが1回出来るか出来ないかのレベルでした。 もっと正確に言うと、ライザップに通うことになり…

11月29日）54.4キロ11月30日）53.7キロcheatの影響か、カクンっと体重が落ちました。 ちなみに、ライザップの体重計で計ると、30日は55.0キロでした。だいたい1.5〜2.0キロの差があります。わたしは…自分ちの体重計を信じたい 笑トレーナーさんからは体脂肪…