自主トレのススメ
11月29日）54.4キロ
11月30日）53.7キロ
cheatの影響か、カクンっと体重が落ちました。
ちなみに、ライザップの体重計で計ると、30日は55.0キロでした。だいたい1.5〜2.0キロの差があります。わたしは…自分ちの体重計を信じたい 笑
トレーナーさんからは体脂肪率の落ち方を誉めてもらっています(*´Д｀*)
開始時は30.5%あった体脂肪率が、11月30日には25.3%になりました。
体重の数値よりも見た目が変わったのは、体脂肪率が減ったからこそだそうです。
体重の数値ばかり追ってきた浅いわたしですが、誉められたら嬉しいし、豚は木に登ります。25%を切りましょう！と励まされたのでがんばります。
で、今日は宿題がでました。というか宿題をいただいたのが初めて。
