手帳に走り書きしてあった2016年の目標を見たら「10キロ痩せる」と書いてありました。 年のはじめから危機感が半端ない(´-ω-`)10キロ減にはまだ届いていないけど、このままリバウンドなく新しい年を迎えられるよう引き続きがんばります。そしてまもなく12月…

朝のプロテインにはじまり、ランチは、アンチョビとモッツァレラのピザにミートソースのタリアテッレ。トマトソースにミートソース旨し。 ただし、それぞれ夫とシェアしました。 夫もわたしの影響からいつのまにかなんちゃって糖質制限生活になっていますが…

前から気になっていた「自宅でできるライザップ」を買ってみました。ざっと読んでみると、ライザップで行ったトレーニングが1/3くらい載っています。トレーニングの内容はたぶん個人差があるはずなので、人によってこの感想は違いがあると思います。ライザッ…

チートデイのために、食べたいもののカロリーを真面目に計算してみました。暇か！いいえ、何を差し置いてもやり遂げなくてはならない最重要確認事項ですー。マックダブルチーズバーガー 484kcal マックフライポテトM 454kcal 星野珈琲パンケーキダブル 716kc…

11月24・25日ともに54.3キロ延長決めました！ 卒業生限定で、4回だけ延長のコースがあり、週1であと4回、通うことにしました。目標まであと2キロ少し、必ず達成させてみせますとトレーナーさんが言うし、たった2キロ、そんなのただの数字で誤差の範囲だわー…

ここ4日間で、54.3→54.5→54.2→54.7キロの推移です。できれば53キロ台にしたかったけれど、最後のセッションまでに達成するのはちょっと無理かな・・気持ち的にはもうかなり満足しているので、このまま自然に最後のセッションに向かいたいと思います。しかし…

わたしは生理痛が酷くて、生理痛の緩和を目的に低容量ピルを服用しています。ダイエットとピルというのは相性が悪いらしくて、ピルを服用しているとダイエットは成功しないと聞いていたので、ライザップに行く前に散々ネットで是非を調べました。で、調べた…

11月17日〉54.7キロ増えてるー(￣▽￣;) 実はちょっと油断してシチューを食べたのです。でも量は、鍋料理を食べる時の取り皿に二杯分。少量です。 それでも増えるとなるとやはり恐怖ですー。それが原因とは限らないけど。 糖質制限の止めどきが分かりません。…

今日は風邪でダウンしています(；´Д`A11月15日）54.4キロ なんと急に53キロ台が視野に入ってきましたが。 これは風邪で食欲がないからですかね、、 ライザップをはじめて半月経った頃に胃腸炎になりました。そのときは勤務中に胃がざわざわして、気持ち悪い…

11月も半分近く過ぎ、仕事もプライベートも慌ただしさがどんどん増してきました。そうなると途端に食事が粗末になります。朝夜はプロテインのみ、昼だけ外食でなんとか体裁を整える的な。食べないと筋力が衰えるのでNGなのですが、家族と仕事を優先すると自…

昨日は職場の女子会でした。 糖質制限について話したら幹事さんが肉系のお店を選んでくれてありがたかったです。で、肝心の肉が写っていません。パンケーキのビジュアルにハートを撃ち抜かれてしまいます。ホイップクリームにキャラメルソース。美味しいに決…

11月11日朝の数値です。 最小値の54.7キロ！ 嬉しくって(*⁰▿⁰*)55キロ台を抜け出すのに二週間かかりました。長かったなーー。こんなに時間がかかるとは思いもしませんでした。今後は、これまでのような体重の落ち方ではなくて、さらにじわじわと少しずつ少し…

ライザップダイエット日記のはずですが、不思議なことに「事業部長、会社辞めるってよ」の記事がアクセス数トップの弊blogです。みなさん心当たりがお有りというか、興味をそそられるタイトルだったのでしょうか。「あ、社内のアイツかな？」と思っても優し…

そしてこの55キロを切るかどうかの大事なときに日帰り出張。日帰り出張はいいのだけど、男性陣と行動になると、高確率でランチはラーメンなんですよ。仕方ない。仕方がないんだ。。 まぁ美味しかったですし(●´ω｀●)でももう量が食べられません。油っこくて、…

11月8日）55.4キロ増えた＿|￣|○11月9日）デジタルスケールの数値が54.9と55.0でうろうろしながら最後に叩きだした数値は55.0キロ。まじか！うちの子（体重計）、持ち主を思いやる気持ちが欠けています。 まだ55キロの壁は突破できず。

11月6日の朝は55.2キロ。11月7日の朝には55.1キロに。惜しい！心理的に、55キロは切れない・切るはずがないというストッパーがかかっているような気がします。 この55キロの壁を絶対に突破したい！という思いとうらはらに、無理〜と思いこみたいのかもしれま…

いままでわりと気楽に構えてきて、それでも順調に進んできましたが、ライザップ終了を意識したとたんに体重の落ちが停滞し始めました(´・ω・)4日の昨日まで、55.9キロをずっとキープしていましたが、5日の今朝になってようやく55.2キロになりました。 嬉しい…

10月末までに55キロを切ると宣言しましたが、 10月30日）55.6キロ 10月31日）56.0キロまさかの56キロでした(´；Д；`) 増量してしまった。ちょっと原因が思い当たらないです…。 でも、ここで一喜一憂しても仕方がないので、淡々と進みます。食事のバランスは…