中間カウンセリング
ライザップでは、折り返し地点のいまの時期に中間カウンセリングを行ってくれるようです。
なので、残り一カ月をまずは追いこんで完了できるよう、次の営業については控えてほしい旨、要望を伝えました。よく分かってくれたようで、すぐに担当トレーナーさんに伝わったらしく、今日のセッションでは一切その類のはなしは出ませんでした。
ライザップ終了後のアフターメンテについて知りたがる人もいるだろうし、人によってソコは違うと思うので、自分の場合はこうですということで、ちゃんと話せて良かったと思います。
なので、今日はひたすら追いこみがかかり、下半身中心のセッションで地獄の腹筋でした。涙。
でもいいの。そのために通っているんだから。
そして、ライザップ生活の残りの期間は、一週間単位で細かく目標設定を行い、当初予定の52キロに少しでも近づけることとしました。あまり数値ばかりにこだわっても…とは思ったのですが、やはり体重の数値は目に見える目標で分かりやすいのと、残りの期間はそれなりにストイックに進めたいと思って、そういうお願いをしました。これはパーソナルトレーナーたる強みだと思います。
カウンセラーさんとトレーナーさんからは、お酒を断ってほしいとやんわりですが指摘がありました。そうです、そうですよね。わたしがストイックになりきれていないので、それで延長のハナシにもなったんだと思います。
自分からダイエットの環境に飛びこんだのだから、せめて残りの期間は出来ることはちゃんとやりましょう。
まずは10月末までに55キロを切ること。
上がったり下がったりのなかの残り0.6キロなので、なかなか難しいとは思いますが、細かく目標を修正しながら、結果にコミットしたいと思いまーす！
困ったな
ライザップ生活二カ月のうち、残すところも半分となりましたと書きました。
前回のセッションあたりから、セッション満了後の継続を、わりとしつこくトレーナーさんに勧められていて、ちょっと困っています。
一カ月延長しませんかとか、一カ月に二回だけ通うコースもありますよとか。半年後の夏を目指してさらに半年通って絞りませんかとか。
やんわり断わっているつもりだけど、彼もそういうノルマがあるのか。あるんだよね？食いさがってきます。
やんわりじゃダメなんですねきっと。
だって二カ月でコミットさせるんとちゃうんかい〜
o(｀ω´ )o！！
まずは二カ月、全力で向き合ってくれよ。
次のハナシ（営業）はそれからじゃないですか？
真面目にそう思います。
ライザップ終了後は、地元の公共スポーツジムに通おうかと思っています。
金銭負担も大変だけど、いま通うライザップは地元⇔職場⇔ライザップと、自宅からずいぶん遠いので時間がかかり過ぎて。自宅から数分のジムが理想的なんだけどな。
ライザップ生活も残り半分へ
ライザップ生活も残り半分になりました。
前半を振り返ると、高いお金を払ったくせに、甘々なダイエット生活になっています…。
開始時からわりとスルスルと体重が落ち、見た目もかなり改善されたので（当社比）、危機感が全体的に薄らいでいるのです。
…などと振り返りをしていたら、またしても来ました停滞期。今回は56.2から56.5の間をうろうろ。トレーナーさんから、生理前ですか？それなら増加は想定内です、必ず生理後に落ちるので、気にしないで着実に進みましょうと言われうろたえる〜。ハタチそこそこの男の子に生理うんぬんを言われたらなんだか困る。そういう意味では、女性のトレーナーさんのほうが安心して共有できますかね。この感覚は人によりますね。
とにかくちょっと気が焦る。
今月中には55キロを切っていたかったのに。
結局は、日頃の食生活、日常的な適度な運動、適切な睡眠、ストレスない安定した日々の生活といったごく当たり前のことをいかに当たり前に繰り返すかによって、精度が違うということですね。その点、ストイックに貫けず、そこが自分たる所以ですけど。
だからといって、不規則な生活環境なんで諦めるというのは絶対にもったいなくて、痩せて楽しいことはやはりいろいろあるので、諦めず工夫して日々努力です。
…めっちゃ自分に言い聞かせてますやん∑(ﾟДﾟ)
あと半分のライザップ生活、楽しんでやりきりたいと思います。
美味しいライザップ飯。
そして二日酔い…((((；ﾟДﾟ)))))))
糖質制限をはじめてから、かなりお酒に弱くなった気がします（飲んでいるのがバレますよね）。
今日が休みで本当にヨカッタ。。
これ幸いとばかりに今日の朝食は、ライザップ飯の雑炊風鶏雑炊を食べました。こんにゃくを白米に見立てた雑炊ですが、食感がこんにゃくであることを除けば明らかに雑炊です。酔っぱらいの胃袋にこれは味わい深すぎる〜。美味しいよ(*ﾟ∀ﾟ*)
酔っぱらいでなくても、『ごはん食べた感』を得られて、ココロが満たされるのではないでしょーか。
※むしろ本来の製造目的はコレです
ネットでググれば似たような製品もあるだろうな。
探してみてストックしようかと思います。
これで飲み会の予定はコンプリート。
しばらく約束はしません！
しませんよ！
しないはず！
行くことになっても…（行くんかい）、
次からは烏龍茶だけにします。
体重は56.0キロ。
0.3から0.4程度下がって、
翌日にはまた少し上がり、
また下がる。それを繰り返して、
少しずつ減少を更新している感じです。
事業部長、会社辞めるってよ。
blog違いじゃありません。
今日は腹がたったのでプライベートな話を少し。
部長を頼りに新体制が出来つつあったのに、部下や新しい施策、ぜーんぶ途中で放り投げちゃって。なんなの？
そんなわけで（どんなわけで？）、内々の飲み会で食べて飲んでの大騒ぎでした。これから年末に向け、ダイエッターには誘惑が多くなります。
元々食べることが大好きですからψ(｀∇´)ψ
理由付けしての飲み食いに注意！(´･_･`)
今日はダイエットにまったく関係ないハナシでした。
わたしを知らない誰かに、
ちょっと聞いてほしかったのです。
どうもすみませーん╰(*´︶`*)╯♡
金券を使ってライザップ飯を買ってみたよ
今日は2週間ぶりのセッションでした。
トレーナーさんから、久しぶりに見ると痩せましたね！腕や足が違います！と褒めてもらいました。嬉しいよう〜。
会社でも、なんか痩せた？と声をかけられるようになってきました。二重アゴが解消されて、喉周りの肉のもたつきが消えたのを自分でも感じます。
久しぶりのセッションでしたが、筋肉は落ちていないみたいで（トレーナーさん談）、いつもの重量×回数をこなせました。
女性にしてはフォームがきれいですよ、とのことで、そうなの？！またしても嬉しい(=´∀｀)褒めてもらうとやる気が出ます。
上半身の日でしたが、最後は腹筋3種類で一気に下半身も追い込み終了。クタクタになりました。。
ところで、入会時の特典で5万円分の金券をもらったまま、使わずにここまで来ましたが、もったいないからと、トレーナーに勧められ、リミットなるサプリメントを買いました。※効果効能はライザップHPでご確認ください 笑
それでもまだ金券が余るので、今日はライザップ飯を購入。
雑炊とビーフシチュー。低糖質なんですって。雑炊はなんと、ご飯にみえてコンニャクなんだとか。でも雑炊なんて4ヶ月以上食べていないので輝いて見える！
帰宅後に食べるつもりで帰ったものの、久しぶりのセッションで思っていた以上に消耗したのか、帰宅中の電車で気分が悪くなり、辿り着いた自宅のソファでそのまま眠ってしまいました(ㆀ˘･з･˘)
そしてヘンな時間に目が覚め、今ココ。
夕食を食べずにセッションで、セッション直後にプロテインを飲みましたが、たぶんハンガーノックだったのかと…。固形物を摂取しないと納得しない我がままボディかっ！
空腹で乗り物に乗ると、わたしはすぐに体調を崩してしまいます。
それが怖くて、今日はウィダーのプロテインバーを16時頃に食べておいたのだけど、やっぱり駄目でした。
ライザップブロガーさんで、夕食を食べずにセッションをして、プロテインだけ飲んで寝る男性なども居ますがよく体力が持つなあー。不思議です。
体重は18日の56.6キロからの、
今日は56.1キロ。
55キロ台が目前です！
